• Fysika – avaimesi hyvinvointiin!

Fysika – avaimesi hyvinvointiin!

Näiltä sivuilta saat paljon tietoa palveluistamme: fysioterapiasta, lymfaterapiasta, kuntosali –harjoittelusta ym.

Voit tulla hoitoon lääkärin lähetteellä tai ilman.

Tulosta itsellesi kuvalliset ohjeet kotiharjoitteluun ilmaiseksi!

Tai oletko kiinnostunut ohjatusta liikunnasta? Tutustu ryhmäliikuntapalveluihimme, PhysioPilates ja PhysioFit/Seniorikuntopiiri ryhmät sopivat kaikenkuntoisille.

Kesä sen kuin jatkuu mutta nyt on aika alkaa jo suunnitella miten saada itselleen hyvä olo syksyksi!

Fysikan omat ryhmät ovat Seniorikimppa ja PhysioPilates.
Seniorikimppa on tarkoitettu kaikenikäisille jotka haluavat parantaa lihaskuntoa, tasapainoa ja liikkuvuutta helpoilla liikkeillä mukavassa ryhmässä. Alkulämmittely sisältää liikkuvuus- ja tasapainoharjoitteita, lihaskunto-osion harjoitteet tehdään kuntosalilaitteilla ja lopuksi tehdään lihasvenyttelyt. Jos lattialle meno on vaikeaa niin tässä ryhmässä ei sinne tarvitse mennä, mahdollisuus siihen tosin kyllä on.
Ryhmä kokoontuu perjantaina 14.9. - 23.11.2018 klo 12 - 13.15 10x, hinta 80 euroa. Ryhmä on täynnä.


PhysioPilates
viikkotunneille osallistuminen vaatii jonkin näköisen perehdytyksen asiaan jotta saat tunnista irti kaiken joten jos sinulla ei ole aikaisempaa kokemusta pilatesharjoittelusta niin olet tervetullut starttikurssille! Starttikurssin hinta on 70 euroa.
Starttikurssi pidetään kahdessa osassa jotka kummatkin kestävät 2-3 tuntia eli yhteensä noin 5 tuntia erittäin edulliseen 70 euron hintaan! Ne pidetään lauantaina 25.8 ja sunnuntaina 26.8. Alustava kellonaika on aamupäivästä klo 11 - 14 mutta mikäli ryhmä toivoo toista ajankohtaa niin se on järjestettävissä. Starttikurssilla käydään läpi pilateksen periaatteet, eri alkuasentojen hallinta, hengitys ja lopuksi yksi kokonainen PhysioPilates tunti. Mikäli innostut tämän jälkeen jatkamaan pilatesharjoittelua niin se on mahdollista seuraavalla viikolla alkavilla viikkotunneilla! Starttikurssista on hyötyä kyllä muussakin liikunnassa vaikket pilatesharjoittelua jatkaisikaan, pilateksen periaatteilla ja hengityksellä tehostat sekä arkielämän liikunnassa että muissa ryhmissä tekemiäsi harjoitteita erittäin tehokkaasti!


PhysioPilates viikkotunnit alkavat perjantaina 31.8. - 23.11.2018 klo 10 - 11.15, yhteensä 12x hintaan 130 euroa tai 10x 110 euroa. Ilmoittautumiset puhelimitse 040-500 6797 tai sähköpostilla info@fysika.fi 23.8. mennessä.