• Fysika – avaimesi hyvinvointiin!

Fysika – avaimesi hyvinvointiin!

Näiltä sivuilta saat paljon tietoa palveluistamme: fysioterapiasta, lymfaterapiasta, kuntosali –harjoittelusta ym.

Voit tulla hoitoon lääkärin lähetteellä tai ilman.

Tulosta itsellesi kuvalliset ohjeet kotiharjoitteluun ilmaiseksi!

Tai oletko kiinnostunut ohjatusta liikunnasta? Tutustu ryhmäliikuntapalveluihimme, PhysioPilates ja PhysioFit ryhmät sopivat kaikenkuntoisille.


Tänä vuonna sekä ensi vuoden alussa meillä Fysikassa vietetään monta merkkipäivää. Vuodenvaihteessa tulee täyteen 15 vuotta siitä kun Fysika on ollut Elinan Muurin omistuksessa. Elina valmistui kuntohoitajaksi 25 vuotta ja fysioterapeutiksi 22 vuotta sitten, Auli Suoranta taas valmistui 15 vuotta sitten fysioterapeutiksi. Aika hyvin terapeuteilta jotka tänä vuonna täyttävät kumpikin taas pyöreät 28 vuotta :)
Lisäksi lokakuussa Elinan ura yksityisyrittäjänä on jatkunut 20 vuotta. Ura alkoi pienestä toimitilasta Salossa Turuntiellä, pikaisen Kemiön koukkauksen jälkeen Särkisaloon ja sieltä sitten v. 2002 Perniöön. Auli aloitti palkattuna työntekijänä heti valmistumisensa jälkeen mutta nyt hänkin on ollut yksityisyrittäjänä elokuusta 2011 lähtien eli jo 6 vuotta! 

Juhlaan löytyy siis monta syytä ja myös ajankohtaa! Koetamme keksiä kaikkea kivaa syksyn mittaan teille asiakkaille ja aloitamme perjantai - lauantai 25.- 26.8. liikuntapäivillä joissa voit tulla kokeilemaan ilmaiseksi erilaisia jumppia joita tarjoamme Fysikassa.
Perjantaina tarjolla on kevyempiä jumppia:
Shindo on monipuolinen kehotyöskentelymenetelmä johon kuuluu venytyksiä ja rentousharjoituksia. Ohjaajana toimii entinen kollegamme fysioterapeutti Tepa Ahonen.
PhysioPilates tunti on helpotettua pilatesharjoittelua. Pilates on kehonhallintamenetelmä jonka tavoitteena on kehittää voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Se perustuu kehon hallintaan ja syvien ryhtilihasten aktivointiin. Ohjaajana toimii fysioterapeutti Elina Muuri.
Molemmat ryhmät sopivat kaikenikäisille, sekä miehille että naisille!

Lauantaina tehdään selkeästi raskaampia harjoitteita: 
KV-treeni eli Kroppa voimakkaaksi on personal trainer Tiia Fagerströmin ohjaama ryhmä. Treeni tehdään oman kehon painolla, keskitytään kehittämään omaa kroppaa voimakkaaksi ja liikkuvaksi. Liikkeet ovat nopeita, tehokkaita ja hapottavia joilla rasva palaa/hikeä valuu! Sopii kaikenikäisille hyvän peruskunnon omaaville.
Kuntonyrkkeilyä vetää liikunnanohjaaja ja fysioterapeuttiopiskelija Susanna Koskinen. Kuntonyrkkeily on hauskaa ja tehokasta, se kuormittaa kehon lihas- ja hermojärjestelmää sekä sydäntä ja verenkiertoelimistöä monipuolisesti. Lajin tekniset vaatimukset liittyvät siihen tavoitteeseen että harjoittelusta saadaan oikean tekniikan avulla nautittavaa ja tehokasta liikuntaa. Sopii kaikenikäisille ja kuntoisille!
Yksi kevyempi ryhmä lauantaina on Auli Suorannan vetämä TRE-harjoittelu. TRE tulee sanoista trauma release exercises. Yksinkertaiset ja helposti omaksuttavat stressinpurkuliikkeet käynnistävät kehon luonnollisen ja nopeasti vaikuttavan palautusmekanismin, joka purkaa kehon jännitystiloja - ja saat kehosi takaisin. Sopii parhaiten aikuisille, sekä miehille että naisille.

Ryhmiin osallistuminen on ilmaista mutta tarvitsemme ennakkoilmoittautumisen! Jokaiseen ryhmään mahtuu max 8 hlöä, ennakkoilmoittautumisia vastaanotetaan perjantaina 18.8. lähtien puh.nro 040-500 6797. Voit soittaa myös viikonloppuna!

Liikuntapäivän aikataulut tästä


Tiian jumpat alkavat vko 33 eli pidä kiirettä jos haluat vielä mukaan! Katso tarkemmat tiedot http://ptmuutos.fi/jumpat-2/